English versionNaucz się mówić NIE - trening asertywności
Czy chcesz nauczyć się jak odmawiać łagodnie i stanowczo? Jak udzielać konstruktywnej krytyki? Jak reagować na krytykę aluzyjną?
Asertywna komunikacja oznacza szacunek dla siebie i innych ludzi. Narzędzia asertywnej komunikacji pozwalają na bezpośrednie wyrażanie swoich myśli, uczuć, potrzeb i w dużym stopniu wpływają na zwiększenie osobistej efektywności w relacjach interpersonalnych zarówno w pracy jak i życiu osobistym.
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności w zakresie asertywnej komunikacji zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym.
Data: 28 Maja 2010, Piątek 09:00 - 17:00
Cel warsztatu:
- Rozwój zachowań asertywnych: asertywnego odmawiania, udzielania konstruktywnej krytyki, reagowania na krytykę aluzyjną;
- Rozwijanie elastycznej i otwartej komunikacji;
- Zwiększenie świadomości różnic pomiędzy zachowaniem asertywnym, agresywnym oraz uległym;
- Wzmocnienie własnej siły i stanowczości poprzez asertywną komunikację.
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy będą lepiej radzili sobie w trudnych sytuacjach interpersonalnych.
Tematyka/program:
- Różnice pomiędzy zachowaniem agresywnym, uległym i asertywnym
- Zwiększenie świadomości swoich praw: - Wzmacnianie postawy asertywnej
- Sztuka odmawiania: - Procedura asertywnej odmowy - jak odmawiać łagodnie i stanowczo; - Analiza najczęściej popełnianych błędów w odmawianiu
- Udzielanie konstruktywnej krytyki: - Dlaczego warto konstruktywnie krytykować; - Procedura wyrażania konstruktywnej krytyki
- Asertywne reagowanie na krytykę aluzyjną
- Radzenie sobie z agresją rozmówcy: - Procedura reagowania tylko na formę przekazu; - Procedura zamorzenia gniewu głodem
Zapisy:
Warsztat jest częścią "Pakietu dla studentów", w związku z tym należy:
- wypełnić formularz - raz na cały okres trwania projektu (patrz pakiet dla studentów), odesłać go nam na adres: formularze@bk.pw.edu.pl, następnie odwiedzić Biuro Karier w celu potwierdzenia swojej tożsamości (nie zapomnij o dowodzie osobistym i legitymacji studenckiej)
- zgłoszenie (imię, nazwisko, numer indeksu oraz numer telefonu kontaktowego) należy przesłać na adres warsztaty@bk.pw.edu.pl
*propozycja skierowana jest do studentów PW, posiadających aktualną legitymację studencką
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
