English version„Stres - jak go rozpoznać i oswoić” - warsztat BK
Czy zdarza ci się być nadmiernie pobudzonym, nerwowym oraz przewrażliwionym? Czy miewasz nawracające bóle głowy i źle sypiasz? Czy bywasz rozkojarzony i trudno ci się skoncentrować? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, to znaczy, że to szkolenie jest dla Ciebie!
Podczas szkolenia:
- Dowiesz się, czym jest stres.
- Dowiesz się, jak rozpoznać u siebie oznaki pojawiającego się stresu.
- Pokażemy ci, jak można stworzyć plan kontrolowania własnego stresu.
- Zapoznasz się z technikami radzenia sobie ze stresem i pokażemy ci, jak je stosować w sytuacji gdy „stres zaatakuje”.
Metody pracy:
Zajęcia prowadzone są metodą warsztatową:
- praca w małych grupach,
- dyskusje,
- gry i zabawy,
- miniwykłady,
- techniki relaksacyjne i wizualizacje.
Trener:
Sławomira Paczuska – psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.
Informacje organizacyjne:
- Czas i miejsce trwania szkolenia: szkolenie 2-dniowe (16 godzin), w godzinach 9.00-17.00, sala A101, CRS (DS. Riviera, ul. Waryńskiego 1)
- Termin szkolenia: 23-24.01.2010 r.(sobota - niedziela)
- Koszty: warsztat bezpłatny , brak cateringu
Zapisy:
Pierwszeństwo zapisu mają absolwenci , a następnie studenci PW. Zgłoszenia od 13.01.2010 (imię, nazwisko, numer indeksu, oraz numer telefonu kontaktowego) przyjmujemy pod adresem: warsztaty@bk.pw.edu.pl (liczba miejsc ograniczona).
W zgłoszeniu prosimy podać informację o statusie - absolwent/student.
